Mål skapar resultat

Jag stötte för ett tag sedan på grafen nedan som kommer ifrån träningsappen Strava. Grafen beskriver hur många utövare som genomför ett maraton för en specifik tid. Det jag tycker är mest intressant med denna graf är att resultaten vid specifika tider tydligt frångår en normalfördelning som är vad man kunnat förvänta sig. Detta sker t. ex. vid de “jämna” tiderna 3 h, 3h och 30 min samt 4 h. Tider som ofta används som målnivåer för löpare för att uppnå ett visst resultat.

Så framöver, kom ihåg att om du vill åstadkomma resultat, våga sätta mål. Och för de målen, ta i lite extra så kanske du till och med kan komma under den där 3h- eller 4h-gränsen som så många andra nöjer sig med.

Bilden är hämtad ifrån Strava.